Направления и стоимость

Pole Sport

Pole Sport в Перми

Pole Sport – это спортивно-акробатическое направление Pole Dance, оно отличается от других тем, что большую часть спортсмен работает именно на пилоне. Здесь идет работа 80% пилон и 20% спортивно-акробатический партер. В данный момент это направление развивается активней всех. Именно Pole Sport уникальным образом, быстро и качественно улучшает мышечную мускулатуру человека при помощи увеличения и развития костно-мышечных тканей, что в последствии дает мощный мышечный корсет всего тела. У человека, занимающегося Pole Sport, уже через 2-3 месяца занятий происходит нормирование массы тела, путем ее снижения (в случае лишнего веса) или увеличения (в случае недовеса). В полоном спорте, так же большой акцент делается на общефизические упражнения, как с пилоном, так и без него, на растяжку мышц и усиление связок тела человека. В тренировочном процессе у полонистов очень активно применяются аэробные и анаэробные тренировки, что развивает мышечную и дыхательную выносливость. Пилоный спорт улучшает дыхательно-сосудистую систему человека, способствует усилению скелетной структуры тела и развивает физическую силу.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)

Горбунова Анна
Филатова Екатерина
Мороз Кристина

Такаги Марина

4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Pole Dance Gymnastics

Pole Dance Gymnastics в Перми

Направление Pole Dance Gymnastics — это одно из разновидностей Pole Dance, совмещенное с элементами художественной гимнастики применимых к пилону и партерной части, а так же трюковой части в большей степени на нижней части пилона. Специфика направления заключается в том, что тренер уделяет большее внимание на пластику и растяжку, а так же плавные переходы с партерной части на трюковую часть пилона.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Филатова Екатерина 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Pole Exotic

Pole Exotic в Перми

Pole Exotic это сочетание трюков на пилоне с танцевальными связками в партере, это связанность каждого изгиба тела с музыкой! Pole Exotic – это самый чувственный танец, в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность.

Ошибочное мнение считать, что этот стиль не имеет достаточно нагрузки. Трюковая база в этом направлении тоже присутствует, организм ощущает нагрузку, ничем не отличающейся от силовой.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Филатова Екатерина
Баталова Аида
разовое - 400
4 1 месяц 1 500
Записаться

Фитнес-стрейчинг

Фитнес-стрейчинг в Перми

Слово «фитнес» произошло от английского «fit», что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки и растяжку в сочетании с правильно подобранной диетой.

Стретчинг позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда благоприятно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Горбунова Анна 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Стрип-пластика

Стрип-пластика в Пемри

Стрип-пластика - способствует раскрытию собственной красоты вашего тела, пробуждению сексуальной энергии. На уроках этого направления вы приобретете навыки пластичности, гибкости, научитесь красиво и гармонично двигаться, что позволит вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Ощепкова Анна 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Классический балет (хореография)

Классический балет (хореография) в Перми

Основы классического балета являются основой хореографии. Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки. Занятия классическим танцем позволяют развить гибкость, координацию движений, укрепить опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию выносливости, физическому и интеллектуальному развитию, а также учат управлять своим телом.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Панфилова Арина 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Pole Sport для детей (акробатика на пилоне)

Pole Sport для детей в Перми

Pole Sport для детей – обучение от 6 лет. Занятия на пилоне для детей развивают гибкость и пластичность, координацию движений и чувство ритма, повышают общий тонус тела ребенка, развивают силу и укрепляют иммунитет. Все это положительно влияет не только на физическую форму ребенка, но и на его умственные способности. Во время занятий Ваш ребенок научится слышать ритм и двигаться в соответствии с ним, освоит основные шаги и прыжки. Занятие включает в себя элементы игры, практически исключены травматизм и чрезмерные нагрузки. Если Вы хотите направить в здоровое русло энергию Вашего ребенка, pole sport baby — один из самых гармоничных видов физической активности для детей. С помощью занятий, чрезмерно возбудимые и подвижные дети научатся креативно применять свои таланты и мысли, а застенчивые и неактивные приобретут уверенность в себе и раскованность.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Филатова Екатерина Киряева Екатерина 4 1 месяц 1 400
8 1 месяц 2 500
12 1 месяц 3 500
- 3 месяца 8 000
Записаться

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка в Перми

Общая физическая подготовка (ОФП) – это комплекс физических упражнений, направленный на улучшение структуры тела в целом, в т.ч. увеличение мышечной массы, укрепление мышц, создание рельефности мышц, улучшение опорно-двигательного аппарата, повышение физического и умственного тонуса организма.

При общефизических упражнениях используются анаэробные и аэробные нагрузки (работа с мышцами и с дыхательной системой). Комплекс таких упражнений может применяться в любом возрасте, как для профессиональных спортсменов, так и для людей пожилого возраста. Различие заключается только в интенсивности данных нагрузок. При общефизических нагрузках часто используются такие упражнения как бег, работа со своей массой тела (отжимания, прыжки, приседания, прыжки на скакалке, подтягивание и т.п.).

Цели общефизических нагрузок могут быть различные: увеличение мышечной массы, снижение массы тела, улучшение мышечной и дыхательной выносливости, восстановление опорно-двигательного аппарата после травм, после спортивных травм, улучшение сердечнососудистой системы, прибавление силы в конкретных группах мышц (ноги, руки, плечи, пресс и т.д.). Грамотные и систематические общефизические упражнения под присмотром опытного, грамотного специалиста, улучшат ваш жизненный тонус и приведут тело в порядок.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Камалов Роман 1 ч. 15 мин. индивидуальное занятие 1 200
Записаться

Контемп (современная хореография)

Общая физическая подготовка в Перми

Современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники. Это танец, который называют еще контемпорари («contemporary dance»). В переводе с английского это значит «современный танец».

Те, кто стоял у зарождения направления, хотели привлечь к нему как можно больше людей. По их мнению, контемп доступен каждому желающему его освоить. Он поможет изменить свою жизнь. Импровизация – это основная черта, которая и разбудит в человеке творческие способности.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Стерлягова Наталья 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Pole Dance (танец на пилоне)

Общая физическая подготовка в Перми

Уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики.

Во время танца на пилоне начинают работать такие мышцы, которые в повседневной жизни никогда ранее не использовались: мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

На занятиях большое внимание уделяется развитию гибкости, поскольку хорошая растяжка добавляет зрелищности, улучшает осанку и походку, позволяет с лёгкостью и грациозностью выполнять сложные трюки. Помимо силы и гибкости, Вам также необходима выносливость. Занимаясь Pole Dance, Вы не только физически окрепнете, но и «слепите» красивое и подтянутое тело, ведь этот танец развивает пластику, улучшает растяжку и координацию. Pole Dance позволит Вам раскрепоститься, почувствовать себя более привлекательной, сексуальной и уверенной в себе.

Одежда: чешки/носки, шорты, топ.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Баталова Аида 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Twerk (Booty Dance / Twerk)

Общая физическая подготовка в Перми

Направление танца, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. В переводе с английского booty dance означает «танец попой».

Традиционно бути-дэнс танцуют под ритмы самбы, R&B, регги или рэп. Схожим танцем является танец живота. Тем не менее бути-дэнс достаточно самобытен, и часто выделяется в самостоятельное танцевальное направление, особенность которого состоит в том, что во время танца одна ягодичная мышца может двигаться независимо от другой, а также умение выполнять сложный ритмичный рисунок ягодицами.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Мишустина Евгения
4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Растяжка (садимся на шпагат)

Общая физическая подготовка в Перми

Stretch (растягивать). Это направление базируется на упражнениях, которые дают возможность с помощью растягивания мышц различных частей тела добиться хорошего мышечного тонуса и, следовательно, достичь определенного эффекта.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Павлова Влада 4 1 месяц 1 500
8 1 месяц 2 800
12 1 месяц 3 700
- 3 месяца 8 800
- 6 месяцев 12 900
Записаться

Спортивная акробатика (дети)

Общая физическая подготовка в Перми

Спортивная акробатика — это зрелищный, красивый, не экстремальный вид спорта, представляющий собой соревнования в выполнении различных акробатических упражнений. Такие упражнения связанны с балансированием, а также вращением тела с опорой и без нее.

Для того чтобы разучить элементы акробатики и иметь возможность участвовать в соревнованиях, начинать занятия лучше с раннего возраста, когда тело особенно легко поддается растяжке, гибкое и пластичное, а психологических страхов и барьеров – минимальное количество.

Преподаватель Количество занятий Срок дейсвия абонемента Цена (руб.)
Горбунова Анна 4 1 месяц 1 300
8 1 месяц 2 200
12 1 месяц 3 000
- 3 месяца 7 000
- 6 месяцев 11 000
Записаться

Дополнительно
Разовое занятие (дети) Любой тренер 380
Разовое занятие Любой тренер 400
Индивидуальное занятие Любой тренер 1 200
Абонемент "Фанат" 2 направления 2 месяца 7 500
Подарочные сертификаты 1 000
2 000
3 000
5 000
"Заморозка" абонементов 1 неделя 400
2 недели 600
3 недели 900
1 месяц 1 200
2 месяца 2 000
3 месяца 3 000